腰椎椎間板ヘルニアとは

椎間板ヘルニアとは、背骨にある椎間板が変性し、髄核や線維輪といった椎間板の組織の一部が本来の位置から突出した状態を指します。

腰椎椎間板ヘルニアの症状

腰椎椎間板ヘルニアの代表的な症状は、腰痛と坐骨神経痛です。腰痛やいわゆる「ぎっくり腰」のような症状が数日みられます。これに続いて一側の下肢へと放散する激しい痛みが生じます。この痛みは激烈なものが多く、数日はほとんど満足に動けないことも多く、睡眠も妨げられるほどです。痛みや痺れの他の症状には、むくみ、脱力感、筋力低下、筋肉の萎縮、知覚障害などがあります。

腰椎椎間板ヘルニアの原因

椎間板ヘルニアの発症は、環境要因(姿勢・動作)や遺伝要因(もともとの体質・骨の形)そして、加齢が関係しています。椎間板には、座る、立ったまま前屈みになるといった姿勢や動作でも体重の約2・5倍の圧力がかかるといわれ、こうしたことの繰り返しが、椎間板に変性をもたらし、椎間板へルニアに発展するものと考えられています。

腰椎椎間板ヘルニアの治療法

腰椎椎間板ヘルニアは自然経過で軽快するものが多いといわれています。現在までの研究では腰椎椎間板ヘルニアのおよそ80-85%の症例は自然経過で軽快すると報告されています。椎間板ヘルニアの治療法は、保存療法と手術療法があります。

腰椎椎間板ヘルニアの予防

腰椎椎間板ヘルニアの発症の予防対策は下記のことから考えられています。

・正しい姿勢をとる

・長時間同じ姿勢をとらない

・ウォーキングや体操をして全体的に体を動かして血行を良くする

・ストレッチをして筋肉を柔軟にする

・体重が増加しないようにする

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