更年期は苦しく腰椎椎間板て

蒸し暑い、寝汗、体重増加や性欲減退、不眠や更年期与えた心理的影響は女性が苦痛.しかしイギリスによるとガーディアンに月ご日の報道によると、イギリスロンドン産科医ウェストをご提案を大、女性の更年期はもはや痛み.

p> <いち.定期的に子宮頸涂片検査

は、更年期前後、女性が糖尿病、心臓病、高血圧の危険が増大し、90 %の子宮頸がんは45歳にして発生していると指摘している.だから、更年期女性1さん年して次男子宮頸涂片検査、毎年行って骨盤検査し、よく検査で血圧やコレステロールのレベル.

p2 .ばんえいばんえい訓練

更年期には、女性の代謝速度が低下しているので、フィットネスで新陳代謝が加速する必要があります.ウォーキングやジョギング,サイクリングやトランポリンにジャンプなどのロード訓練維持に役立つ骨密度,防犯骨粗しょう症.このトレーニングは毎週5日間鍛えて、毎日半時間で宜.

『p』3 .には乳房の乳房

を思いやりますになっていると、これは更年期になってから、すぐに乳房に注意して、すぐに医者に行きます.女性は50歳後に3年ごとに1度ずつ乳房X線検査を行います.

豆類食品<P>の食べ物<P>

は研究し発見して、大豆、インゲンやインゲンなどの食品に含まれる植物のエストロゲンを軽減することができ、その女性がエストロゲンの低下に更年期様々な不快感.

P5 .良好な心理状態

は良好な心理状態

を保持するPは,
勃起不全治療マニュアル,腰椎椎間板、生活と仕事のストレスは最小限に減らし、更年期にも悪いと強調.針灸と催眠療法も、女性が更年期の不眠とうつ症状を緩和することができます.

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